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Weight Loss Target – 7 to 12 Kg

Duration 12 Weeks

How FITstand Program Works

1. First,you have to select your program and revert to our email with selected code and Program Name,
2. FITstandteam will send you registration confirmation and payment request through an email,
3. Youhave to transfer full payment and provide payment details accordingly,
4. FITstandteam will collect your required details through a FITstand H-form to prepare/calculate appropriate weight loss management program as per your body type and lifestyle,
5. Welcome KIT (includes Diet Rules, Portion Control details, Diet Q&A and Weight loss follow up sheet)will be sent through an email,
6. Thenyou are required to confirm your readiness to start the weight loss diet program,

1. Basedon your confirmation, FITstand Diet expert will provide your weekly personalized weight loss diet plan along with recipes guide,
2. Youhave to strictly follow the diet plans and required fitness instructions during your diet week period,
3. Thenon the 1st day of next week, you have to weigh yourself on empty stomach after doing all morning natural routines and send the updated Weight loss Follow up Sheet via email or whatsapp,
4. Afteranalysing your weight loss progress, FITstand expert will prepare diet plan for the subsequent week,
5. Ifyou have selected Weight loss diet program along with FITstand expert’s Yoga & Fitness online classes, then required class link will be sent on scheduled day through an email,
6. Benefitof FITstand Yoga & FITness online classes can be taken along with one of your family

member/friend through one login only,

7. Duringthe diet program you are free to contact us via e-mail/Whatsapp/Call to clarify any of your weight loss related queries,
8. Atthe end of FITstand weight loss program, our expert will provide you a well defined FITstand Weight Maintenance Guide to keep you healthy